Gripado ou resfriado? Estudo revela truque simples para diminuir duração do mal-estar em três dias

Durante este inverno, muitos têm enfrentado gripes, resfriados e outras infecções respiratórias, que frequentemente deixam sintomas persistentes como tosse e coriza. Um estudo recente trouxe uma solução prática, um truque que pode reduzir a duração desses sintomas em até três dias.

A pesquisa, conduzida pela Universidade de Southampton e publicada na revista Lancet, acompanhou 19.475 pessoas durante três invernos no Reino Unido. Dentre os participantes, metade contraiu resfriados em algum momento do estudo.

Os resultados mostraram que os indivíduos que utilizaram sprays nasais três vezes ao dia, ao notarem os primeiros sintomas, recuperaram-se em 12 dias. Em contraste, aqueles que não usaram os sprays levaram 15 dias para se sentir melhor.

Os pesquisadores testaram tanto sprays comerciais vendidos como “Primeira Proteção” quanto uma solução salina caseira, feita com água fervida, sal e bicarbonato de sódio. Ambos se mostraram igualmente eficazes. O professor Paul Little, principal autor do estudo, sugeriu que o uso do spray seis vezes ao dia poderia potencializar ainda mais os resultados.

De acordo com Little, os sprays nasais funcionam ao levar os vírus até o fundo da garganta, onde são engolidos e destruídos pelo ambiente ácido do estômago. Ele destacou a eficácia tanto do spray comercial quanto da solução salina, apontando para uma alternativa acessível e fácil de implementar.

Além de acelerar a recuperação, o uso de sprays nasais reduziu significativamente a procura por antibióticos entre os participantes. Isso é particularmente relevante, pois pode ajudar a combater o problema crescente da resistência aos antibióticos.

Este estudo sugere que um simples spray nasal pode ser um “divisor de águas” no tratamento do resfriado comum, oferecendo uma maneira prática e acessível para aliviar os sintomas e promover uma recuperação mais rápida. Especialistas recomendam que, ao primeiro sinal de resfriado, as pessoas considerem o uso de sprays nasais para potencialmente reduzir a duração e a gravidade dos sintomas.

Dica extra – Chá para resfriado ou gripe

Para combater resfriados e gripes, alguns chás podem ser muito eficazes devido às suas propriedades medicinais. Aqui estão algumas dicas:

Chá de Gengibre

• Ingredientes: Fatias de gengibre fresco, água, mel e limão.
• Propriedades: O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a congestão e dores de garganta.

Chá de Eucalipto

• Ingredientes: Folhas de eucalipto, água e mel.
• Propriedades: O eucalipto é ótimo para aliviar a congestão nasal e auxiliar na respiração.

Chá de Limão com Mel

• Ingredientes: Suco de limão, água quente e mel.
• Propriedades: O limão é rico em vitamina C, que pode fortalecer o sistema imunológico, enquanto o mel tem propriedades antibacterianas.

Chá de Alho

• Ingredientes: Dentes de alho amassados, água, mel e limão.
• Propriedades: O alho possui propriedades antibacterianas e antivirais, que podem ajudar a combater a infecção.

Chá de Hortelã

• Ingredientes: Folhas de hortelã, água e mel.
• Propriedades: A hortelã pode ajudar a aliviar a dor de garganta e a descongestionar as vias respiratórias.

Receita Básica:

1. Ferva a água.
2. Adicione o ingrediente principal (gengibre, eucalipto, alho, hortelã) à água fervente.
3. Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
4. Coe, se necessário.
5. Adicione mel e limão a gosto.

Esses chás podem ser consumidos várias vezes ao dia para ajudar a aliviar os sintomas de resfriados e gripes.

Fonte: Guia Muriaé, com informações do Jornal O Globo