Médico afirma que não devemos ficar mais de 10 minutos sentados no vaso sanitário; saiba quais são os riscos
Com o apoio dos celulares, perder a hora no banheiro virou um hábito para muitas pessoas, porém, a ação pode ajudar no desenvolvimento de câncer
O hábito de permanecer no vaso sanitário por longos períodos, frequentemente acompanhado do uso de celulares, pode ser mais prejudicial à saúde do que muitos imaginam. Médicos e pesquisadores alertam que esse comportamento está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo hemorroidas, prolapso retal e até mesmo câncer de cólon.
Segundo o cirurgião colorretal Dr. Lai Xue, do Centro Médico da Universidade do Texas Southwestern, o tempo ideal para se permanecer no banheiro é apenas o necessário para evacuar. Prolongar esse período pode gerar pressão excessiva nos vasos sanguíneos ao redor do ânus, aumentando o risco de hemorroidas.
Além disso, o gastroenterologista Lance Uradomo ressalta que longos períodos sentados no vaso podem indicar esforço excessivo para evacuar, o que enfraquece os músculos do assoalho pélvico. Esse hábito também pode ser um sinal de obstruções intestinais provocadas por tumores, que, em casos mais graves, podem estar relacionados ao câncer colorretal.
Câncer Colorretal: Um Cenário de Preocupação Crescente
Estudos indicam que o câncer de intestino está se tornando cada vez mais comum em pessoas mais jovens. Dados da Sociedade Americana de Câncer (ACS) mostram que a incidência desse tipo de câncer entre adultos de 20 a 39 anos tem aumentado entre 1% e 2,4% ao ano desde os anos 1980.
No passado, o câncer colorretal era predominantemente diagnosticado em pessoas acima dos 50 anos. Contudo, a oncologista Mariana Bruno Siqueira, do Instituto D’Or, aponta que a ausência de exames de rastreamento em faixas etárias mais jovens pode atrasar diagnósticos. Atualmente, a ACS recomenda que a colonoscopia seja realizada a partir dos 45 anos, mesmo na ausência de sintomas ou histórico familiar.
Para pessoas com parentes que tiveram câncer colorretal, o acompanhamento médico deve ser ainda mais rigoroso. O histórico familiar aumenta significativamente o risco de desenvolver a doença.
Fatores de Risco e Mudanças no Estilo de Vida
Os hábitos de vida modernos também desempenham um papel importante no aumento da incidência do câncer colorretal. Sedentarismo, alimentação pobre em fibras, consumo excessivo de carne vermelha e alimentos ultraprocessados, obesidade, tabagismo e alcoolismo são apontados como fatores agravantes.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de intestino é o terceiro mais incidente no Brasil, ficando atrás apenas dos cânceres de pele não melanoma e dos de mama e próstata. Ele é especialmente relevante entre mulheres, sendo o segundo mais comum após o câncer de mama, e está em ascensão entre homens, ocupando atualmente a terceira posição, atrás do câncer de próstata e pulmão.
Prevenção: O Caminho Mais Seguro
Além de limitar o tempo no banheiro, adotar hábitos saudáveis é fundamental para prevenir o câncer colorretal. Investir em uma dieta rica em fibras, reduzir o consumo de carne vermelha e ultraprocessados, praticar atividades físicas regularmente e evitar o tabaco e o álcool são medidas essenciais.
A conscientização e o diagnóstico precoce, por meio de exames regulares como a colonoscopia, também são ferramentas indispensáveis para combater o avanço dessa doença.
Fonte: Guia Muriaé, com informações do Jornal O Globo
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